【導讀】現在很多年輕人工作生活精神壓力特別大，加上作息不規律、睡眠不足，導致特發性震顫的年齡越來越年輕化，為什么容易出現緊張手抖呢?

　　手抖分為意向震顫和非意向震顫，前者做運動時出現，影響運動功能，是小腦和前庭功能有問題;后者只是靜止時存在，不影響運動功能，可能提示有甲亢，那為什么容易出現緊張手抖呢?特發性震顫護理應該注意什么?
 

　　為什么容易出現緊張手抖

　　1、特發性震顫主要為手、頭部及身體其他部位的姿位性和運動性震顫。

　　2、特發性震顫具有相互矛盾的臨床本質，一方面這是一種輕微的單癥狀疾病，另一方面，又是常見的進展性疾病，有顯著的臨床變異。

　　3、本病的震顫，在注意力集中、精神緊張、疲勞、饑餓時加重，多數病例在飲酒后暫時消失，次日加重，這也是特發性震顫的臨床特征。
 

　　特發性震顫護理應該注意什么

　　4、加強肢體功能鍛煉：本病早期應堅持一定的體力活動，主動進行肢體功能鍛煉，四肢各關節做最大范圍的屈伸、旋轉等活動，以預防肢體攣縮、關節僵直的發生。晚期病人作被動肢體活動和肌肉、關節的按摩，以促進肢體的血液循環。

　　2、盡量做一些體能鍛煉，比如太極拳、廣播操，平時搓搓手，轉動一下頸部，都有助于促進血液循環。

　　3、飲食方面：多吃抗動脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五谷雜糧，品種越豐富對病情恢復越好。高脂肪、高熱量、高糖食品要限制，特別是油炸食品應該少吃。平時生活要規律，避免勞累。
 

　　4、心理治療：病人要注意心態平衡，多看書勤動腦，經常出去走動。有的病人思想負擔比較重，怕別人笑話自己。此時家屬、親戚朋友要給他安慰鼓勵。不要讓病人生氣緊張，特別是家里有些不好的消息，不要馬上告訴他，以免引起病情加重，創造一個溫馨祥和的康復環境。

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