【導讀】現在很多年輕人工作生活精神壓力特別大,加上作息不規律、睡眠不足,導致特發性震顫的年齡越來越年輕化,為什么容易出現緊張手抖呢?
手抖分為意向震顫和非意向震顫,前者做運動時出現,影響運動功能,是小腦和前庭功能有問題;后者只是靜止時存在,不影響運動功能,可能提示有甲亢,那為什么容易出現緊張手抖呢?特發性震顫護理應該注意什么?

為什么容易出現緊張手抖
1、特發性震顫主要為手、頭部及身體其他部位的姿位性和運動性震顫。
2、特發性震顫具有相互矛盾的臨床本質,一方面這是一種輕微的單癥狀疾病,另一方面,又是常見的進展性疾病,有顯著的臨床變異。
3、本病的震顫,在注意力集中、精神緊張、疲勞、饑餓時加重,多數病例在飲酒后暫時消失,次日加重,這也是特發性震顫的臨床特征。

特發性震顫護理應該注意什么
4、加強肢體功能鍛煉:本病早期應堅持一定的體力活動,主動進行肢體功能鍛煉,四肢各關節做最大范圍的屈伸、旋轉等活動,以預防肢體攣縮、關節僵直的發生。晚期病人作被動肢體活動和肌肉、關節的按摩,以促進肢體的血液循環。
2、盡量做一些體能鍛煉,比如太極拳、廣播操,平時搓搓手,轉動一下頸部,都有助于促進血液循環。
3、飲食方面:多吃抗動脈硬化的食物,比如蔬菜、水果,芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用,多吃五谷雜糧,品種越豐富對病情恢復越好。高脂肪、高熱量、高糖食品要限制,特別是油炸食品應該少吃。平時生活要規律,避免勞累。

4、心理治療:病人要注意心態平衡,多看書勤動腦,經常出去走動。有的病人思想負擔比較重,怕別人笑話自己。此時家屬、親戚朋友要給他安慰鼓勵。不要讓病人生氣緊張,特別是家里有些不好的消息,不要馬上告訴他,以免引起病情加重,創造一個溫馨祥和的康復環境。
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